Ваш город:
  • Уфа
  • Санкт-Петербург
  • Тверь
  • Новосибирск
Режим работы
пн - пт: с 09:00 до 21:00
сб - вс: с 10:00 до 19:00
По Московскому времени
8 (495) 204-29-35 Москва
8 (800) 200-29-35
РоссияЗвонок бесплатный
Статьи

Как похудеть на тренажере или главный Версус-баттл в жизни

Вступление

Дамы и господа! Добро пожаловать на главный баттл! Сегодня мы посмотрим на противостояние человека и его желудка! Это будет похлеще Оксимирона и Гнойного!

Почему наши гости сегодня они? Потому что каждый третий человек не может совладать с собой, своим организмом и своими желаниями. Если Вы столкнулись с такой проблемой, то дочитайте до конца, этот баттл для Вас!

Итак, начнем

 

— Эмси слева, представься:

— Саша Петров, страдаю от излишнего веса, у меня сидячий образ жизни и малоподвижная работа. Я люблю покушать перед сном. Хочу похудеть, но ничего не получается. В этом баттле я попробую использовать грамотную диету, занятия на кардиотренажерах, спортивное питание и силу воли.

 

-Эмси справа, представься:

— Я — желудок. Мое главное оружие — это мозг человека. Стоит мне послать ему сигнал о своем желании полакомиться, и человек становится бессилен.В этом баттле в качестве оружия я буду использовать запахи фастфудных, аппетитный вид кондитерских изделий и плотный ужин после 21:00

Отлично! 1 раунд начинается! Пошумим…б, простите…Похудей, бать!

В первом раунде Саша использует вертикальный велотренажер, отказывается от жирной, калорийной пищи, переходит на режим питания: часто, но мало, запасается продуктами, содержащими много белков, мало углеводов. Он пьет много воды, чтобы восстановить обмен веществ.

Саша понимает, что надо сжигать больше калорий, чем потреблять. Утром отваривает себе курицу. Действительно, куриное мясо отлично отвлекает внимание оппонента, давая понять, что он насытился, но при этом Иван не переедает. Далее следует выбивание пота на велотренажере, Саша выдерживает около 30 минут кардиотренировки, так как понимает, что жир поступает в кровь после того, как организм уже израсходовал все остальные элементы. А происходит это примерно после 20 минут кардиотренировки, при условии, что Саша следит за пульсом и держит его в заданных рамках (для Ивана 140-150 ударов в минуту).

Достойный раунд! Посмотрим, чем ответит наш желудок.

Конечно, с непривычки, особенно после тренировки Саши, желудок начинает просить «жрать»! Нет, не есть. Жрать! Это может сбить с толку Сашу, но это иллюзия. Также предпринимаются попытки при помощи запаха заманить оппонента к отделу с горячими пирожками. Надо отдать должное, Иван держится молодцом. Сила воли становится одним из главных орудий.

Раунд 2.Начинает снова Саша.

Саша понимает, что вес не уходит. Сколько бы он не старался, весы показывают те же цифры, что и в начале пути. Он не понимает, что организму нужно привыкнуть к такому режиму и перестроиться, а первый результат будет примерно недели через 2-3 при условии, что занятия регулярны, а режим питания соблюдается.

На этот раз Александр использует беговую дорожку. Он действует разнообразно, что сбивает с толку противника. Также за 20 минут до тренировки он выпивает L-Карнитин (элемент, который сжигает жир и превращает его в энергию, он абсолютно безопасен, так как вырабатывается нашим организмом, но во время кардиотренировок его можно пить дополнительно, чтобы улучшить эффект). Смысл тот же: Саша держит пульс в заданных рамках, увеличивает длительность тренировки до 40 минут, а это значит, целых 20 минут организм сжигает жир. В питание он добавляет рыбий жир, который способствует улучшению обмена веществ, добавляет в рацион бобовые, которые хорошо насыщают, содержат много белка, но абсолютно не калорийны.

 

Чем ответит желудок?

2 раунд

Желудок убеждает человека, что он ему не враг и не надо над ним издеваться. Конечно же эта ложь звучит, как правда. Просто Желудок привык к консервантам, сахару, соусам и усилителям вкуса. Звучит он убедительно, а противостоять ему становится все сложнее. Желудок посылает мозгу фрагменты из памяти о вкусе мороженого, печенек, бургеров. Кажется, Иван психологически подавлен и повержен.

 

3 раунд.

Человек.

Собрав волю в кулак, Саша продолжает битву. Он замечает, что вес начал уходить, видит, что визуально он стал выглядеть лучше. Это подбадривает его и толпу вокруг. Александр использует эллиптический тренажер, при занятии на котором дополнительно задействованы руки. Занятие на нем более энергозатратное, а значит, Саша сжигает больше калорий. Все также: 45 минут бега на эллипсе, L-Карнитин, плюс после добавляются силовые занятия для формирования/подтягивания мышц и в целом фигуры. Это занятия с гантелями, штангой, тренировки на пресс. Раунд!

 

Желудок.

Он мог бы ответить «урчанием», но понимает, что делать это бесполезно. И желудок, и все вокруг, кажется, понимают, что бой он проиграл. Мозг встал на сторону Саши, тело, подкрепленное тренировками дает психологический отбой. Более того, желудок уже привык к здоровому правильному питанию. Все встает на свои места. Судьи понимают, что Желудок не должен управлять Человеком.

Баттл окончен! Судьи единогласно отдают победу Ивану.

 

Вывод:

Послебаттловое интервью:

-Саша, с победой! Как Вам удалось победить соперника сегодня?

-Спасибо за поздравления! Сначала было трудно, но потом все оказалось легче, чем я думал. Вы правда хотите знать, как я это сделал? Ну тогда записывайте.

«Я питался несколько раз в день, часто, но мало, пил много воды, старался есть продукты, содержащие много белка и мало углеводов, просто смотрите на состав при покупке. Также я занимался 3-4 раза в неделю. Беговая дорожка, эллиптический тренажер, велотренажер? Неважно! Главное держать пульс в заданных для Вас рамках. Я пил L-карнитин перед каждой кардиотренировкой, и занимался 45-50 минут, после тренировался на силовых тренажерах. Вечером я ел обезжиренный творог или овощи, кроме картофеля (картофель содержит много калорий). Результат: — 7 кг., и я не собираюсь останавливаться. Всем спасибо за поддержку!»

 

Автор: Дмитрий Ильин